Join Sekarang (klik) - Saya yakin pembaca yang budiman pada menyukai jamur.Jamur jenis yang bisa dimakan umumnya memiliki rasa yang gurih dan sedap.Walaupun hanya dimasak secara sederhana kenapa ya? Jamur secara alami mengandung zat bersifat seperti penyedap rasa,sehingga meskipun sup anda tanpa MSG,dijamin pasti enak.Lalu apakah rasa sedap pada jamur ini sejalan dengan kandungan gizi<terutama vitamin yang ditemukan didalamnya?jika anda tidak suka makan jamur,Maka setelah membaca artikel ini,kemungkinan akan berubah fikiran,Disamping rasa jamur yang sedap secara alami,Ternyata juga mengandung vitamin yang lengkap,dan tentu saja sehat bagi tubuh kita. Agen judi online
Jamur sangat populer dibanyak belahan dunia,dan secara tradisional sudah lama di percaya bermanfaat bagi kesehatan,sudah seperti yang kami katakan diatas,Jamur memiliki zat yang bersifat seperti penyedap,sehingga sangat cocok dimasak dalam berbagai cara,Tumis,Botok,sup,oseng oseng,bahkan hanya sekedar di haluskan sebagai pengganti dari penyedap rasa MSG.
BERIKUT DAFTAR JENIS VITAMIN YANG DI TEMUKAN DALAM JAMUR :
Ada sekitar 8 jenis vitamin yang ditemukan dalam jamur.Selain Vitamin D,yang 7 jenis lannya merupakan bagian dari apa yang disebut dengan Vitamin B kompleks,Dan semuanya sudah pasti merupakan zat yang dibutuhkan oleh kesehatan tubuh,Beserta ringkasan mengenai manfaat masing masing vitamin yang ada,berikut yang perlu Anda ketahui: dapatkan berbagai hadiah menarik (Klik!!!)
1. Vitamin D
Jamur merupakan sumber alami Vitamin D,Vitamin ini sangat penitng bagi kesehatan tulang dan gigi.Kekurangan Vitamin D bisa menyebabkan berbagai kesehatan seperti kelemahan otot,nyeri kronis,stroke,Hipertensi, cacat lahir dll,Bahkan jamu bisa menjadi suplement yang lezat untuk mencegah kekurangan vitamin D.
2. Vitamin B1
Vitamin B1 atau Thiamin,juga ditemukan dalam jamur,Vitamin ini bertanggung jawab untuk mengendalikan pelepasan energi dari karbohidrat,yang juga diperlukan untuk fungsi sistem syarat dan otak yang normal.
3.Vitamin B2
Selain Thiamin,jamur juga mengandung Riboflavin atau vitamin B2,yang sangat bermanfaat mempromosikan penglihatan yang baik dan kesehatan mata,Tidak hanya itu,riboflavin juga berguna untuk mempertahankan sel sel darah merah yang sehat,yang akhirnya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita,Vitamin B2 yang terdapat dalam jamur juga bertanggung jawab untuk kulit yang sehat.
4.Vitamin B9
Vitamin B9 juga kita kenal sebagai folat.Vitamin B9 berperan dalam pembentukan sel sel darah putih dan sel darah merah yang berada dalam sumsum tulang.Folat juga sangat penting bagi tubuh yang sehat dan terutama disarankan untuk mengkonsumsi folat,untuk pertumbuhan yang normal dari janin dalam kandungan.
5.Vitamin B6
Vitamin B6 berperan membantu meningkatkan mood atau suasana hati anda.Vitamin B6 mengatur waktu internal dalam tubuh kita,dan yang sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang normal,Vitamin ini juga bertanggung jawab untuk mengurangi perubahan suasana hati dan depresi.
6. Vitamin B5
Vitamin B5 atau asam pantotenat,secara alami ditemukan dalam jamur,ini adalah vitamin yang sangat penting untuk berbagai peran dalam metabolisme tubuh kita,Asam pantotenat juga membantu dalam produksi hormon dalam tbuh kita. (jangan lewatkan kesempatan emas menjadi jutawan)
7.Vitamin B3
Niacin juga merupakan bagian dari Vitamin B kompleks,atau disebut juga Vitamin B3 - Vitamin penitng juga ditemukan dalam jamu.Vitamin ini berfungsi membantu mengendalikan pelepasan energi dari karbohidrat,lemak,dan Karbohidrat,Lemak dan protein.Kecenderungan manfaatnya adalah untuk menjaga sistem saraf tubuh dan sistem pencernaan supaya tetap dalam kondisi yang baik.
Diatas adalah beberapa daftar Vitamin yang terdapat dalam kandungan jamur ,Meskipun Vitamin ini juga bisa ditemukan pada banyak sayuran lain,Tetapi Vitamin ini adalah jenis Vitamin yang mudah hilang jika sayuran dimasak dalam air yang di didihkan dalam jangka waktu yang lama.Jamur tidak membutuhkan memasak yang lama,sehingga Vitamin yang ada didalamnya tidak hilang.
Kelebihan jamur yang lain adalah rendah kalori,bebas kolestrol,dan bebas lemak.jadi sangat cocok terutama bagi yang berusaha untuk mempertahankan berat badan atau menurunkan berat badan.
Uji keberuntungan anda ( Klik)
1. Vitamin D
Jamur merupakan sumber alami Vitamin D,Vitamin ini sangat penitng bagi kesehatan tulang dan gigi.Kekurangan Vitamin D bisa menyebabkan berbagai kesehatan seperti kelemahan otot,nyeri kronis,stroke,Hipertensi, cacat lahir dll,Bahkan jamu bisa menjadi suplement yang lezat untuk mencegah kekurangan vitamin D.
2. Vitamin B1
Vitamin B1 atau Thiamin,juga ditemukan dalam jamur,Vitamin ini bertanggung jawab untuk mengendalikan pelepasan energi dari karbohidrat,yang juga diperlukan untuk fungsi sistem syarat dan otak yang normal.
3.Vitamin B2
Selain Thiamin,jamur juga mengandung Riboflavin atau vitamin B2,yang sangat bermanfaat mempromosikan penglihatan yang baik dan kesehatan mata,Tidak hanya itu,riboflavin juga berguna untuk mempertahankan sel sel darah merah yang sehat,yang akhirnya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita,Vitamin B2 yang terdapat dalam jamur juga bertanggung jawab untuk kulit yang sehat.
4.Vitamin B9
Vitamin B9 juga kita kenal sebagai folat.Vitamin B9 berperan dalam pembentukan sel sel darah putih dan sel darah merah yang berada dalam sumsum tulang.Folat juga sangat penting bagi tubuh yang sehat dan terutama disarankan untuk mengkonsumsi folat,untuk pertumbuhan yang normal dari janin dalam kandungan.
5.Vitamin B6
Vitamin B6 berperan membantu meningkatkan mood atau suasana hati anda.Vitamin B6 mengatur waktu internal dalam tubuh kita,dan yang sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang normal,Vitamin ini juga bertanggung jawab untuk mengurangi perubahan suasana hati dan depresi.
6. Vitamin B5
Vitamin B5 atau asam pantotenat,secara alami ditemukan dalam jamur,ini adalah vitamin yang sangat penting untuk berbagai peran dalam metabolisme tubuh kita,Asam pantotenat juga membantu dalam produksi hormon dalam tbuh kita. (jangan lewatkan kesempatan emas menjadi jutawan)
7.Vitamin B3
Niacin juga merupakan bagian dari Vitamin B kompleks,atau disebut juga Vitamin B3 - Vitamin penitng juga ditemukan dalam jamu.Vitamin ini berfungsi membantu mengendalikan pelepasan energi dari karbohidrat,lemak,dan Karbohidrat,Lemak dan protein.Kecenderungan manfaatnya adalah untuk menjaga sistem saraf tubuh dan sistem pencernaan supaya tetap dalam kondisi yang baik.
Diatas adalah beberapa daftar Vitamin yang terdapat dalam kandungan jamur ,Meskipun Vitamin ini juga bisa ditemukan pada banyak sayuran lain,Tetapi Vitamin ini adalah jenis Vitamin yang mudah hilang jika sayuran dimasak dalam air yang di didihkan dalam jangka waktu yang lama.Jamur tidak membutuhkan memasak yang lama,sehingga Vitamin yang ada didalamnya tidak hilang.
Kelebihan jamur yang lain adalah rendah kalori,bebas kolestrol,dan bebas lemak.jadi sangat cocok terutama bagi yang berusaha untuk mempertahankan berat badan atau menurunkan berat badan.
Uji keberuntungan anda ( Klik)
Posting Komentar