http://www.warungqq.com/app/Default0.aspx?lang=id - Makan terlalu larut malam sangat tidak baik buat kesehatan sehingga kebiasaan buruk ini harus dihentikan mulai dari sekarang.idealnya manusia makan hanya 3 kali sehari yaitu pada pagi hari atau biasa disebut dengan sarapan lalu makan siang dan makan malam dan selebihnya biasanya mengemil makanan ringan untuk menunda lapar hingga jam makan tiba.Namun dengan berbagai alasan biasanya banyak sebagian dari kita yang sering mengatur waktu makan mereka karena berbagai alasan ,tahukah anda bahwa mengundur waktu makan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatam kita loh,bahkan bisa menyebabkan penyakit maag.
Nah,berbicara mengenai masalah waktu makan ternyata makan malam yang terlalu larut sangat bahaya bagi kesehatan tubuh kita,contohnya seperti berikut : www.ceritagoyang.blogspot.com
Bahaya makan di atas jam 7 malam :
1. Obesitas
Idealnya waktu yang tepat untuk makan malam adalah sebelum pukul tujuh agar tidak ada terjadi penumpukan kalori didalam tubuh karena pada jam tersebut kita masih akan bergerak.Nah,apabila kita makan agak sedikit telat maka hal ini membuat kalori dan lemak akan menumpuk di dalam tubuh dan lama kelamaan akan menbuat berat badan menjadi bertambah sehingga membuat anda mudah terkena obsitas.
2. Diabetes
Seperti yang sudah dijelaskan di atas tadi bahwa jika seseorang terlalu sering maka larut malam maka bisa menyebabkan obesitas.Nah,apabila sudah obesitas maka sangat rentan untuk terkena diabetes yaitu penyakit mematikan yang akan membuat anda tersiksa.
3. Mengganggu pencernaan
Biasanya apabila seseorang makan terlalu larut malam maka sehabis makan tersebut mereka akan mengantuk dan langsung tertidur,tahukah anda bahwa hal ini dapat menyebabkan perut menjadi kembung dan ketika bangun nanti akan membuat perut terasa penuh karena kesehatan pencernaan terganggu dan tidak bisa melakukan tugasnya dengan baik..
4. Menggangu Kualitas tidur.
Makan yang terlalu larut malam bisa mengganggu irama sirkadian atau sirklus tidur anda karena tubuh yang seharusnya istirahat malah di paksa bekerja sepanjang malam untuk mencerna makanan yang anda konsumsi sebelum tidur tadi.
5. Serangan Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu pembunuh terbesar manusia di dunia karena penyakit ini tidak ada tanda tandanya dan bisa langsung menyerang kapan dan siapa saja baik itu anak anak,remaja,hingga orang tua,Namun anda jangan kahwatir karena ada cara menjaga kesehatan jantung tanpa obat yang selalu bisa di aplikasikan di rumah.Penyakit ini diakibatkan oleh berbagai faktor salah satunya adalah karena sering makan terlalu malam.
Nah,itulah beberapa faktor penyebeb penyakit terlalu malam.So,jagalah kesehatan sebelum semuanya terlambay guys...-http://www.warungqq.com/app/Default0.aspx?lang=id
Nah,berbicara mengenai masalah waktu makan ternyata makan malam yang terlalu larut sangat bahaya bagi kesehatan tubuh kita,contohnya seperti berikut : www.ceritagoyang.blogspot.com
Bahaya makan di atas jam 7 malam :
1. Obesitas
Idealnya waktu yang tepat untuk makan malam adalah sebelum pukul tujuh agar tidak ada terjadi penumpukan kalori didalam tubuh karena pada jam tersebut kita masih akan bergerak.Nah,apabila kita makan agak sedikit telat maka hal ini membuat kalori dan lemak akan menumpuk di dalam tubuh dan lama kelamaan akan menbuat berat badan menjadi bertambah sehingga membuat anda mudah terkena obsitas.
2. Diabetes
Seperti yang sudah dijelaskan di atas tadi bahwa jika seseorang terlalu sering maka larut malam maka bisa menyebabkan obesitas.Nah,apabila sudah obesitas maka sangat rentan untuk terkena diabetes yaitu penyakit mematikan yang akan membuat anda tersiksa.
3. Mengganggu pencernaan
Biasanya apabila seseorang makan terlalu larut malam maka sehabis makan tersebut mereka akan mengantuk dan langsung tertidur,tahukah anda bahwa hal ini dapat menyebabkan perut menjadi kembung dan ketika bangun nanti akan membuat perut terasa penuh karena kesehatan pencernaan terganggu dan tidak bisa melakukan tugasnya dengan baik..
4. Menggangu Kualitas tidur.
Makan yang terlalu larut malam bisa mengganggu irama sirkadian atau sirklus tidur anda karena tubuh yang seharusnya istirahat malah di paksa bekerja sepanjang malam untuk mencerna makanan yang anda konsumsi sebelum tidur tadi.
5. Serangan Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu pembunuh terbesar manusia di dunia karena penyakit ini tidak ada tanda tandanya dan bisa langsung menyerang kapan dan siapa saja baik itu anak anak,remaja,hingga orang tua,Namun anda jangan kahwatir karena ada cara menjaga kesehatan jantung tanpa obat yang selalu bisa di aplikasikan di rumah.Penyakit ini diakibatkan oleh berbagai faktor salah satunya adalah karena sering makan terlalu malam.
Nah,itulah beberapa faktor penyebeb penyakit terlalu malam.So,jagalah kesehatan sebelum semuanya terlambay guys...-http://www.warungqq.com/app/Default0.aspx?lang=id
Posting Komentar